Jika Anda perlu membantu untuk memastikan orang tua atau kakek-nenek Anda makan dengan baik di rumah, atau Anda adalah pengasuh senior, Anda beruntung.
Banyak dari layanan yang sama yang dibuat untuk memberikan pilihan makan Millennial yang nyaman berubah menjadi sangat membantu bagi warga senior yang juga membutuhkan makanan yang nyaman dan sehat.
Ketika Anda Tiba-tiba Merawat Orang Tua Anda ...
Jutaan anak-anak dari orang tua yang menua stres, merasa bersalah, bertanya-tanya bagaimana menjaga Ibu dan Ayah tetap sehat dan hidup mandiri. Diagnosis Alzheimer / demensia dapat berarti DMV akan mengambil lisensi pengemudi pasien.
Memasak mungkin tiba-tiba menjadi tantangan besar. Mungkin mereka tidak diperbolehkan memasak atau mungkin Anda tidak dapat karena gangguan fisik. Meals on Wheels bukanlah pilihan untuk semua orang.
Inilah beberapa ide yang benar-benar bisa berhasil.
01 - Hasilkan 17 Makanan Murah dari Trader Joe's
Makanan Pokok Sehat Kita Beli di Trader Joe's
Saat berbelanja, pikirkan bagaimana makanan pokok yang berbeda dapat digabungkan menjadi makanan atau camilan. Semua akan lebih baik jika Anda melibatkan orang tua atau klien Anda dalam proses belanja, untuk mencari makanan pokok terbaik yang sesuai dengan selera, pola makan, dan kebiasaan makan mereka.
Trader Joe's menyimpan daftar makanan yang bebas gluten, Kosher dan vegan untuk menyederhanakan belanja Anda!
Makanan-makanan ini cenderung menjadi kesukaan orang-orang tua yang saya kunjungi, yang untungnya cenderung foodies dan pemakan sehat.
- Sup-sup kotak, rak-stabil, terutama Sup Tomat Lada Merah Rendah sodium (yang dapat Anda temukan dalam paket-paket tunggal-melayani, di toko kelontong biasa). Yang hebat dari sup ini adalah mudah untuk menambahkan ayam atau sayuran lain untuk membuat sup yang lebih menarik dan bergizi seimbang sebagai makanan.
- Salad segar
- Bayam saus yogurt dan / atau hummus
- Stik pretzel
- Almond dan kacang mete, dalam paket-paket tunggal-melayani (yang mencegah makan berlebih!)
- Buah kering
- Coklat hitam
- Jus hijau (Lebih baik lagi, beli smoothie superfood berdaun hijau ini di supermarket atau Costco, hanya sekitar $ 6 per setengah galon. Masa simpan yang didinginkan adalah beberapa minggu / bulan dan dikemas dalam banyak nutrisi.)
- Ayam irisan (daging deli)
- Keju iris
- Keju tali rendah lemak (enak karena dikemas dalam jomblo)
- Keju kambing segar 3-pak ($ 4,99)
- Kerupuk atau roti pumpernickel
- Wortel kecil
- Buncis segar (jika tersedia) - Cocok untuk dicelupkan
- Salmon kaleng, tuna, dan protein stabil rak lainnya
- Air botol kecil (dalam keadaan darurat)
Gigitan penawaran: Kue jahe di dalam bak adalah salah satu makanan paling populer di Trader Joe. Anda mendapatkan banyak untuk harga, yang bagus untuk pecinta jahe!
02 - Lihat Ke Layanan Pengiriman Makanan Sehat dan Segar
Sementara Meals on Wheels melayani orang yang memenuhi syarat, berpenghasilan rendah dengan makanan, beberapa area hanya menyajikan makanan beku. Mereka mungkin tidak ingin memberikan makanan beku kepada orang yang menderita demensia, karena alasan keamanan.
Untungnya, ada banyak alternatif makanan segar. Berikut beberapa di antaranya:
Munchery Menghadirkan Makanan Segar dengan Harga Terjangkau
Di beberapa kota besar di seluruh AS, Munchery memusatkan pembuatan sejumlah besar makanan yang dirancang koki yang sama setiap hari, menggunakan bahan-bahan lokal segar. Model ini - versus restoran, yang membuat banyak makanan beragam - memungkinkan Munchery untuk menetapkan harga makanan siap saji dan makan dengan harga yang mahal, mirip dengan banyak restoran cepat saji. Sebagai contoh, Jerk Chicken Bowl adalah $ 9.
Munchery menggebrak melayani San Francisco, Los Angeles, New York dan Seattle. Ibuku menyukainya!
Kiat: Biasanya mereka menawarkan kupon untuk memulai dengan risiko rendah. Anda dapat menjadwalkan pengiriman dalam jam tertentu. Makanan panas harus dipanaskan ulang biasanya, dan datang dalam wadah yang bisa dipanaskan .
Layanan Pengiriman Makanan Dibuat untuk Lanjut Usia
Periksa area lokal untuk layanan yang baru dibuat khusus untuk warga senior. Makanan bisa mahal, tetapi ada banyak opsi rencana untuk setiap anggaran.
Berikut adalah beberapa contoh:
- Di Southern California, Martha's Senior Gourmet membuat dan memberikan makanan dengan warga senior dalam pikiran. Mereka juga memiliki makanan yang disesuaikan dengan pembatasan diet khusus.
- Nationwide, Mom's Meals adalah sebuah misi untuk membantu para lansia hidup mandiri.
- Untuk menemukan makanan di daerah setempat, cari sesuatu seperti: pengiriman makanan segar sehat (kemudian tambahkan kota atau kode pos). Tambahkan istilah penelusuran apa pun yang terkait dengan pembatasan diet.
Lebih banyak perusahaan pengiriman makanan sehat muncul setiap saat.
Pengiriman Makanan Dari Restoran Lokal Adalah Pilihan Lain
Jika Anda cukup beruntung memiliki restoran terjangkau yang menyediakan makanan sehat di dekatnya, selalu ada pilihan waktu dari pengiriman restoran menggunakan layanan restoran sendiri atau memanfaatkan layanan pemesanan restoran online / seluler seperti GrubHub.
03 - Dapatkan Bahan Makanan yang Disampaikan Dari Supermarket Lokal Dengan Instacart atau Amazon
Selama beberapa dekade, toko kelontong kecil telah mengirimkan makanan. Keinginan kami untuk menghemat waktu telah menyebabkan semakin banyak supermarket menyiapkan makanan siap saji, makanan lezat - dan mengantrekan opsi pengiriman untuk setiap jadwal dan di banyak lingkungan.
Pengiriman Bahan Makanan Dari Toko Favorit Anda
Instacart adalah pilihan yang sangat bagus untuk pengiriman bahan makanan cepat dari supermarket terdekat dan Costco (tapi, untuk saat ini, bukan Trader Joe). Pembeli pribadi memilih apa yang Anda pilih dan bayar secara online.
Instacart terkadang menandai harga, tetapi terkadang tidak. Meski begitu, jika Anda tidak tinggal dekat orang tua Anda dan mereka membutuhkan bahan makanan, itu adalah harga kecil untuk membayar ketenangan pikiran semua orang.
Anda tidak perlu smartphone untuk memesan dari Instacart , dan Anda dapat memberi mereka petunjuk tentang bagaimana / kapan menyampaikannya.
Bahan Makanan Dari Amazon
Amazon telah meluncurkan AmazonFresh , layanan pengiriman bahan makanan di daerah-daerah metropolitan utama. Mulai sekarang, ada biaya tahunan. Jadi, Anda harus memastikan bahwa Anda berkomitmen sebelum Anda "berinvestasi."
Banyak sekali staples pantry yang bagus di Amazon: Anda dapat menemukan beberapa penawaran hebat pada karton granola bar, sereal, dan staples staples stabil lainnya. Anda juga dapat mengatur langganan pesanan berulang ... jika Anda tahu kekasih atau klien Anda menginginkan favorit tertentu, berkelanjutan.
Banyak produsen makanan melaporkan Amazon menjadi roti dan mentega, penjualan bijaksana.
04 - Kirim Orang Tua Anda ke Toko Grosir dengan Uber dan Lyft
Bagi banyak orang, berbelanja adalah sukacita besar dalam hidup. Jadi, ketika seseorang berhenti mengemudi, apakah ini akhir dari perjalanan toko kelontong?
Mungkin tidak! Di seluruh negeri, gerakan berbagi-tumpangan membuka opsi untuk berkeliling dengan bantuan orang asing. Terlepas dari cerita horor yang membuatnya menjadi media, keluarga saya telah menggunakan layanan ini selama lebih dari satu tahun tanpa masalah.
3 Cara Mobil Uber dan Lyft Dapat Membantu Orang Tua Anda
Anda dan orang tua Anda mungkin akan terkejut tentang betapa menariknya kehidupan mereka ketika mereka tidak bisa lagi mengemudi , jika Anda mulai membawa mereka berkeliling dengan mobil Uber dan Lyft (Tautan itu memberi Anda kredit gratis untuk mencobanya.)
Penafian: Ini hanya untuk orang yang bisa bepergian dengan aman sendirian.
- Sopir mobil Uber dan Lyft umumnya sosial dan menikmati mengobrol dengan penumpang. Orang tuamu bisa menceritakan kisah mereka. Lagi dan lagi.
- Anda dapat melihat dengan tepat di mana mobil sedang mengemudi - tidak seperti ketika orang tua Anda mengemudikan mobil mereka sendiri.
- Belanja menjadi petualangan yang menarik, seperti permainan, mencari mobil yang berbeda, harus mengingat nama pengemudi yang berbeda. Anda akan lebih berhubungan dengan orang tua Anda ... mungkin lebih dari sebelumnya.
Jadi Anda dapat melihat, dunia pilihan makanan tersedia untuk membantu orang tua Anda yang sudah lanjut usia dan membantu Anda merasa tenang bahwa, bahkan jika Anda jauh, Anda dapat membantu mereka menjalani kehidupan yang baik.
05 - Jangan Diskon Makanan Dari 99 Sen Saja dan Toko Dolar
Jika Anda belum menawar murah akhir-akhir ini di toko 99 Cents Only, Dollar Store, Grocery Outlet atau rantai belanja diskon regional lainnya, Anda mungkin tidak tahu berapa banyak makanan, kadang-kadang organik, yang dijual oleh toko-toko ini.
Sementara produknya mungkin tidak segar, toko-toko ini cenderung untuk mencari di daerah yang mungkin tidak dekat supermarket.
Gigitan penawaran: Di toko 99 sen di Los Angeles, keluarga saya suka tas bagel $ 99 dari pabrik bagel lokal yang lama.