Bagaimana Rutinitas Pagi Dapat Meningkatkan Kesuksesan Bisnis Rumah

Tips Membuat Rutinitas Pagi untuk Meningkatkan Produktivitas dan Keuntungan

Sementara kebanyakan orang melakukan banyak kegiatan yang sama setiap pagi, mereka biasanya tidak memiliki rutinitas yang bertujuan. Sebaliknya, mereka berlarian dengan autopilot.

Namun, jika Anda mempelajari beberapa pengusaha yang paling sukses , Anda akan menemukan bahwa sebagian besar dari mereka memiliki rutinitas pagi yang sangat spesifik. Oprah Winfrey, Anna Wintour Vogue, Richard Branson, Tony Robbins, almarhum Steve Jobs, dan bahkan Ben Franklin, telah (memiliki) rutinitas pagi yang ditetapkan.

Alih-alih terburu-buru melalui pagi yang kacau atau berjalan melewatinya dalam kabut, orang sukses memiliki rutinitas pagi yang dirancang dengan baik. Mereka proaktif, mengambil alih hari mereka, bukannya reaktif.

Manfaat Rutinitas Pagi

Ini mungkin tidak tampak seperti masalah besar, tetapi pada kenyataannya, melakukan rutinitas pagi memiliki banyak manfaat termasuk:

• Saat sendirian: Rutinitas pagi Anda memberi Anda waktu di hari sibuk Anda yang merupakan milik Anda dan milik Anda sendiri.
• Membangunkan Anda: Kebanyakan orang sukses yang menjalani rutinitas pagi melibatkan semacam gerakan yang membuat darah mengalir dan membangunkan mereka. Itu tidak berarti latihan yang ketat. Beberapa orang melakukan peregangan atau melakukan yoga, atau berjalan-jalan sebentar. Tentu setelah itu, banyak yang minum secangkir kopi atau teh.
• Mengatur nada hari: Melompat dengan kecepatan penuh ke hari dapat membuat Anda merasa tidak teratur dan kacau. Rutinitas pagi memungkinkan Anda untuk memasuki hari dengan tenang.
• Meningkatkan produktivitas: Rutinitas pagi tidak hanya memberikan ketenangan, tetapi juga fokus. Dengan lebih banyak fokus dan tindakan yang bertujuan, akan meningkatkan produktivitas.

• Memberikan lebih banyak waktu dalam sehari . Kebanyakan rutinitas pagi dimulai lebih awal. Meskipun itu bukan persyaratan, Anda akan menemukan bahwa para pengusaha paling sukses biasanya bangun pukul 5 pagi yang, bagi kebanyakan orang, membuat hari yang lebih panjang. Bahkan jika Anda pergi tidur lebih awal, kemungkinan besar yang Anda berikan adalah Netflix binging atau aktivitas lain yang tidak terkait dengan pekerjaan, sebagai lawan untuk tidur dan menggunakan waktu produktif.

Cara Mengatur Rutinitas Pagi Anda Sendiri

Jika pagi hari Anda kacau dan Anda merasa lelah sepanjang hari, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mencoba rutinitas pagi untuk melihat apakah itu membantu. Meskipun Anda dapat membuat rutinitas pagi yang paling sesuai dengan yang Anda butuhkan, sebagian besar rutinitas pagi yang direkomendasikan meliputi hal-hal berikut:

1. Bangun lebih awal. Bahkan orang yang tidak pagi yang mengadopsi laporan rutin pagi yang bangun lebih awal telah membantu mereka menjadi lebih produktif. Banyak orang sukses bangun paling awal empat atau lima pagi. Itu mungkin terlalu dini untuk Anda, tetapi Anda harus bangun sebelum orang lain di rumah Anda sehingga Anda memiliki kesendirian untuk rutinitas pagi Anda. Ngomong-ngomong, jangan menekan tunda juga. Saat alarm berbunyi, bangun.
2. Minumlah segelas air terlebih dahulu. Banyak orang secara otomatis menuju mesin kopi, tetapi kebanyakan ahli rutin pagi menyarankan untuk memiliki segelas air dingin terlebih dahulu. Ini tidak hanya akan membangunkan Anda, tetapi juga, rehidrasi tubuh Anda.
3. Bergerak sedikit. Beberapa orang berolahraga selama waktu ini, tetapi yang lain hanya melakukan peregangan atau melakukan beberapa salam matahari. Pilihan lain adalah berjalan-jalan.
4. Baca baca. Pemimpin adalah pembaca. Bacaan pagi tidak hanya menenangkan, tetapi juga, membantu membangunkan pikiran, dan menawarkan kesempatan untuk belajar sesuatu atau mendapatkan inspirasi.

1. Meditasi atau waktu tenang. Hal Elrod, penulis The Miracle Morning , menyebut kali ini "diam." Pada dasarnya ini dirancang untuk menenangkan pikiran, bersyukur, atau berdoa.
2. Tinjau tujuan Anda. Apakah Anda memiliki papan visi atau tujuan yang ditulis , memulai hari Anda mengingatkan diri Anda sendiri mengapa Anda melakukan apa yang Anda lakukan menawarkan motivasi dan inspirasi. Ini adalah saat yang tepat untuk mengulang afirmasi Anda, jika itu adalah bagian dari strategi sukses Anda.
3. Menulis. Julie Cameron, penulis The Artist's Way , merekomendasikan untuk menulis tiga halaman pagi, yang dia katakan, “… memprovokasi, mengklarifikasi, menghibur, membujuk, memprioritaskan dan menyinkronkan hari di tangan. “Pilihan lain adalah tuliskan catatan dan pikiran Anda tentang apa yang Anda baca pagi itu. Atau Anda dapat menulis ulang tujuan dan afirmasi Anda. Ketika meditasi menenangkan pikiran, menulis memberi jalan keluar untuk semua pikiran yang berjalan melaluinya.

1. Tinjau hari Anda. Idealnya, Anda mengatur hari Anda di malam sebelumnya, jadi yang harus Anda lakukan saat ini adalah meninjaunya dan mempersiapkan diri secara mental untuk memulai aktivitas Anda.
2. Makan sarapan. Makanan adalah bahan bakar, jadi memiliki sarapan yang sehat memberi Anda energi yang Anda butuhkan untuk memiliki hari yang sukses.

Apa Order Apakah Aktivitas Pagi Selesai?

Tidak ada urutan yang ditetapkan untuk semua orang. Hal Elrod menggunakan SAVERS Kehidupan akronim, dan mengatur rutinitas paginya dengan: 1. S ilence (meditasi atau waktu tenang), 2. Ffirmations, 3. V isualisasi, 4. E xercise, 5. R ead, dan 6. S cribe (menulis). Orang lain menggunakan urutan yang berbeda. Beberapa orang memasukkan aktivitas lain, sementara yang lain hanya melakukan beberapa item dalam daftar ini. Pesanan yang Anda pilih akan bergantung pada apa yang terbaik untuk Anda.

Berapa Lama Rutin Pagi?

Rutinitas pagi dapat dilakukan hanya dalam 6 menit, atau 25 hingga 30 menit. Sebagian orang memilih untuk mengambil satu jam. Bahkan ada orang lain yang memiliki rutinitas pagi yang berlangsung satu jam setengah atau dua jam.

Jumlah waktu yang Anda persembahkan untuk rutinitas pagi Anda tergantung pada beberapa faktor termasuk, berapa banyak waktu yang dapat Anda persembahkan untuk itu dan berapa banyak waktu yang dibutuhkan bagi Anda untuk merasakan manfaat darinya.

Memulai Dengan Rutinitas Pagi

Seperti kebiasaan baru, melompat ke rutinitas pagi dapat menjadi tantangan. Bangun lebih awal mungkin menjadi rintangan terbesar. Namun, Anda tidak perlu menyelami hal pertama yang mendalam ketika memulai rutinitas pagi Anda.

1. Bangun lebih awal dengan sedikit peningkatan. Jika biasanya Anda bangun jam 7 pagi, bangun pukul lima mungkin terlalu sulit. Sebaliknya, bangun jam 6:45 pagi selama beberapa hari, dan kemudian jam 6:30 pagi, kerjakan kembali sebanyak 15 kali sampai Anda mencapai atau menginginkan waktu bangun.
2. Fokus pada tugas yang paling menguntungkan Anda terlebih dahulu. Meskipun setiap tindakan yang disarankan dalam rutinitas pagi memiliki tujuan tertentu, Anda tidak perlu mulai melakukannya sekaligus. Sebaliknya, lakukan yang menurut Anda akan membantu Anda mendapatkan ketenangan dan fokus yang Anda butuhkan untuk memulai hari Anda. Misalnya, Anda mungkin pertama-tama memiliki segelas air dan melakukan sedikit peregangan, kemudian membaca sesuatu yang menginspirasi, diikuti dengan meninjau tujuan Anda, dan kemudian memulai hari. Setelah rutinitas ini selesai, tambahkan tugas lain satu atau dua sekaligus. Misalnya, tambahkan meditasi atau waktu tenang dan menulis jurnal.
3. Jauhkan teknologimu. Pemberitahuan dan tarikan teknologi dapat mengalihkan perhatian dari rutinitas pagi, terutama di awal. Latih diri Anda untuk tidak memeriksa ponsel Anda atau menyalakan komputer Anda sampai setelah Anda melakukan rutinitas pagi Anda. Satu-satunya pengecualian untuk aturan no-tech adalah jika ponsel Anda juga alarm Anda dan / atau jika Anda menggunakan aplikasi untuk membantu dalam rutinitas pagi Anda (yaitu aplikasi meditasi). Namun, jika Anda menggunakan ponsel sebagai bagian dari rutinitas Anda, jangan periksa media sosial atau email, atau apa pun di luar alat yang dibutuhkan untuk rutinitas pagi Anda.
4. Melacak apa yang berfungsi dan apa yang tidak. Mungkin Anda akan menemukan bahwa Anda perlu mengubah urutan tugas yang Anda lakukan. Atau mungkin Anda perlu menambahkan waktu untuk satu tugas sekaligus mengurangi waktu pada tugas yang lain. Rutinitas pagi dirancang untuk membantu Anda memiliki hari produktif yang sukses, jadi ubahlah untuk memenuhi kebutuhan Anda.

Jika dilakukan dengan benar, rutinitas pagi membuat Anda sukses di siang hari. Ini menawarkan ketenangan sebelum badai, dan kejelasan dan fokus pada tujuan Anda untuk hari itu. Meskipun tugasnya cukup universal di antara mereka yang memiliki rutinitas pagi, seperti hari kerja bisnis rumahan Anda, Anda dapat mendesain ritual pagi yang paling sesuai dengan jadwal dan kebutuhan Anda.