5 Tips untuk Mengembangkan Kebiasaan Baru untuk Sukses Bisnis Rumah

Bagaimana Mengubah Kebiasaan Lama untuk Membentuk Rutinitas Efektif Baru

Aristoteles berkata, “Kami adalah apa yang berulang kali kami lakukan. Maka, keunggulan bukanlah tindakan, tetapi kebiasaan. ”Sayangnya, tidak semua kebiasaan itu baik, dan sebagai akibatnya, mereka dapat menghalangi keunggulan. Pada akhirnya, situasi Anda dalam kehidupan adalah hasil dari apa yang Anda lakukan atau tidak lakukan setiap hari.

Tak usah dikatakan bahwa kebiasaan buruk dapat menghalangi kesuksesan. Tantangannya adalah menemukan cara untuk mengatasi perilaku yang merugikan diri sendiri. Jika Anda pernah mencoba menghentikan kebiasaan buruk, Anda tahu itu tidak mudah, namun, banyak orang akan mengatakan kepada Anda bahwa yang diperlukan hanyalah kemauan keras.

Kebenarannya adalah, kebiasaan baru lebih mudah terbentuk jika Anda tidak perlu mengerahkan banyak pikiran atau kendali. Cara yang lebih mudah untuk mengembangkan kebiasaan baru adalah dengan menggunakan tindakan berulang yang sudah Anda lakukan dan tidak perlu memikirkan (kebiasaan), dan menghubungkannya dengan tindakan baru dari kebiasaan yang ingin Anda bentuk. Berikut adalah kiat tentang cara melakukannya.

5 Tips untuk Mengembangkan Kebiasaan Baru yang Memimpin ke Bisnis Home Sukses

1. Tentukan kebiasaan baru apa yang ingin Anda bentuk. Anda tidak dapat mencapai apa pun jika Anda tidak tahu apa tujuan akhir Anda. Jadi mulailah dengan memutuskan tindakan rutin baru apa yang ingin Anda ambil. Mungkin Anda ingin bangun lebih awal. Mungkin Anda ingin mengubah rutinitas pagi Anda, melakukan yoga sebelum minum kopi, atau melakukan pekerjaan sebelum menjawab email. Meskipun akan lebih mudah untuk mengubah satu kebiasaan dalam satu waktu, tuliskan semua kebiasaan yang ingin Anda kembangkan. Setelah Anda membuatnya, Anda dapat melanjutkan ke yang berikutnya.
2. Pilih aktivitas yang sudah Anda lakukan sebagai pemicu untuk melakukan tindakan baru (kebiasaan). Ingat, sulit untuk mengubah kebiasaan jika Anda harus memaksakan kehendak Anda. Melampirkan tindakan baru pada kebiasaan yang ada jauh lebih mudah. Misalnya, jika Anda ingin berhenti membuka email pertama di pagi hari, gunakan tindakan duduk di meja Anda sebagai pemicu aktivitas baru yang ingin Anda lakukan (yaitu mulai bekerja). Anda dapat menempelkan catatan tempel di kursi atau layar komputer Anda sebagai pengingat sampai tindakan itu menjadi kebiasaan.

1. Hadiahi diri Anda sendiri. Kebiasaan paling berkembang karena ada hasil - kita mendapatkan sesuatu yang baik atau menghindari sesuatu yang buruk. Imbalannya memperkuat tindakan (atau tidak bertindak), baik atau buruk. Semakin cepat Anda dihargai, semakin besar kemungkinan tindakan akan diperkuat. Ketika Anda berhasil menindaklanjuti dengan tindakan baru Anda, Anda merasa memegang kendali dan positif. Namun, tergantung pada kebiasaan sasaran baru Anda, mungkin dibutuhkan waktu lebih lama untuk mengalami penguatan positif. Ketika itu terjadi, Anda perlu membangun hadiah untuk membantu Anda mematuhinya. Cobalah untuk menghindari imbalan materialistis. Anda tidak menyuap diri sendiri. Anda mencoba untuk mendapatkan respons emosional yang positif untuk menindaklanjuti. Misalnya, Anda dapat memberikan diri Anda tinggi-tinggi atau melakukan tarian bahagia

1. Bersabar dan memaafkan diri sendiri . Bahkan menggunakan metode pemicu-aksi ini untuk mengembangkan kebiasaan baru, Anda mungkin harus berjuang pada awalnya. Tidak apa-apa. Sulit untuk menghentikan kebiasaan. Rutin membuat hidup menjadi mudah karena kita tidak perlu memikirkannya. Tetapi karena Anda tidak memikirkannya, mungkin sulit untuk mengingat bahwa tujuan Anda adalah keluar dari rutinitas. Jadi ketika Anda lupa, bersabarlah dan jika Anda membuat pilihan yang salah, maafkan diri Anda, dan kemudian kembali bekerja pada tujuan baru Anda. Hanya karena Anda gagal sekali atau dua kali atau seratus kali, bukan berarti Anda harus menyerah. Setiap momen setiap hari adalah kesempatan untuk memulai kembali dan coba lagi.
2. Pastikan tujuan baru Anda bekerja sesuai keinginan Anda . Ada kemungkinan bahwa kebiasaan baru yang Anda bentuk akhirnya bekerja melawan Anda. Misalnya, Anda mungkin menemukan bahwa menunda pengecekan email berarti Anda kehilangan pesan penting, dalam hal ini, kebiasaan baru untuk bekerja pertama, email kedua, mungkin bukan yang baik. Untuk memastikan kebiasaan baru Anda menggerakkan Anda maju ke tujuan Anda, evaluasi efektivitasnya. Pertimbangkan hasil dan hasil negatif yang Anda dapatkan.

Mengembangkan kebiasaan baru tidak membutuhkan tekad keras dan kontrol diri, tetapi itu membutuhkan perencanaan, kesadaran diri, dan kesadaran.

Dengan latihan, memiliki pemicu dan hadiah yang dibangun akan membantu mengembangkan rutinitas baru yang akan menjadi kebiasaan.